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可以去秋燥的10种水果

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发表于 10-9-2013 00:37:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋天的时候特别干燥,不但皮肤干燥脾气也会因为天气的原因变的暴躁,不过也不用担心,秋天是一个丰收的季节,琳琅满目的水果下来了,有很多的水果都具有滋阴润燥的作用,可以多吃。
    苹果
    中医认为苹果具有润肺去燥的作用,多吃可以帮助去秋燥,另外苹果还具有健脾胃和润肠的作用,多吃对身体有好处。

    有意向研究也表明,苹果汁具有超强的杀菌作用,所以说多吃苹果的人比不吃苹果的人抵抗力要强。

    香蕉
    香蕉被称为快乐水果和智慧水果,因为香蕉里面含有能让人开心的开心苏,它能帮助我们减轻压力,去除烦躁,所以被称为开心水果。

    另外,香蕉里面含有丰富的蛋白质和多种维生素,传说释迦摩尼就是吃了香蕉才获得智慧的。
    猕猴桃
    消失了一个小天的猕猴桃最近走在水果摊上出现了,猕猴桃含有维生素C量比苹果、柑橘等要高出几十倍,多吃猕猴桃能给身体补充多样的营养。
    橙子
    提起橙子第一反应就是它含有非常多的维生C,事实橙子的维生素P含量也是非常高的,这两个维生素都能帮助增强人的抵抗力。另外橙子里面含有果胶和纤维素,它们能促进肠道的蠕动,帮助肠内毒素的排出。
    梨
    梨也是在秋天成熟的,它除了水分多之外还含有丰富的纤维素等微量元素,能帮助器官排毒保证机体的健康。
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